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黃景龍：【麵包粉】自製香料麵包粉！白吐司冷凍後，打成粉狀烤過，乾粉加麥脆片、香料粉，沾裹「雞胸肉」來煎！「起司粉」也能調麵糊？自製香料麵包粉+香料麵包粉煎雞柳【健康好生活】

譚敦慈：【健康粽】湖州粽還能這樣煎？壓扁用煎的！把油煎出，成米餅！或是壓成圓盤進烤箱烤，搭配大量蔬菜，取代甜辣醬，配料口感多層次！百變運用吃不膩：營養鮮蔬炒粽【健康好生活】

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健康好生活 20250603 吃「油炸食物」以身試毒！小心「炸」欺食物！

李德全：【雜糧粽】一杯雜糧+半杯長糯米，蒸出粽子好口感！炒料傳統紅蔥油，「珠貝」鮮甜調味，完美比例增纖維！安心美味健康粽：荷葉雜糧珍珠粽【健康好生活】

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江守山：【大蒜】可降尿蛋白！食物威力不容小覷！淋巴癌病人擔心復發，吃三種「抑制癌症」蔬果！愛吃大蒜能幫助「抗癌」！香腸配蒜有道理？降低「亞硝胺」產生！【健康好生活】

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余雅雯：【失眠】要對症治療！吃對營養助眠安神！「肌少」全身都影響，營養不足體力下降！ 孩童腎氣不足？腎主「恐」，飲食睡眠補鈣調理【健康好生活】

李哲松：【70%巧克力】熔岩流心濃郁好滿足！港式點心「海鮮餅」蝦漿+花枝漿，融合高纖芹菜、荸薺、香菜，甜鹹融合香煎口感百分百：熔岩巧克力海鮮餅【健康好生活】

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江守山：【韭菜】蔥屬食物能抗癌？殺菌、消炎、營養豐富！「累」不只是疲勞！也可能是疾病引發！韭菜、韭黃、韭菜花含「大蒜素」，可幫助B1維持功用！老人發炎指數高，飲食配合「抗發炎」【健康好生活】

駱進漢：【香菜】牛小排肉可以把筋修掉，油花遍布不用醃漬，豐富香味超配飯！大量「香菜+薑絲+蒜苗」搭配牛肉，補充滿滿色胺酸：香根子薑牛肉蝦【健康好生活】

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黃景龍：【午仔魚】改良版「一夜干」！自製改良版鹹魚，風乾4小時+冷藏，煎魚肉面朝下，使魚肉快熟：蒜香午魚一夜干【健康好生活】

百岁老人亲授晚年养生秘诀：睡前摸这7个部位，睡得香、血糖稳、活得久｜中老年健康好生活必看！

江守山：【睡眠剝奪】長期會致命？「睡眠衛生」光療法！白天接觸「陽光」很重要、不在床上追劇看手機！冬天沒太陽？可以看「最亮的雲」！「安眠藥」副作用夢遊危險！改吃「奇異果」有效！【健康好生活】

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